Dimmi che mal di testa hai…

Quando si parla di mal di testa e Aromaterapia, il primo consiglio che si sente spesso è: “Usa la menta piperita!”

Ed è vero: è un eccellente analgesico naturale, fresca e potente, capace di dare sollievo in molte situazioni.

Ma… non è sempre la scelta giusta.

Per esempio:

🌿 Hai un mal di testa da troppi pensieri dopo una giornata intensa?

🌸 Oppure è un mal di testa che torna ogni volta col ciclo?

In questi casi, forse è meglio lasciar perdere la menta e scegliere oli più adatti alla tua situazione.

Ecco allora 3 miscele diverse, pensate per 3 tipi di mal di testa, per aiutarti a capire come intervenire in modo più mirato, naturale e… profumato ♥️

 

🌿 1. Mal di testa tensivo (cervicale infiammata, postura, tensione fisica).

Quando hai…

Collo rigido, cervicale infiammata, spalle contratte… magari dopo tante ore al pc o un po’ di stress accumulato.

MISCELA “Decontratturante” 

• 1 cucchiaio di olio vegetale

• 2 gocce di lavanda vera

• 1 goccia di rosmarino canfora

• 1 goccia di menta piperita

👉 Massaggia il collo partendo dalla base fino alla nuca, poi passa alle tempie e alla fronte.

Occhi chiusi, mi raccomando: la menta è molto intensa e fresca!

 

☁️ 2. Mal di testa da overthinking (pensieri continui, preoccupazioni)

Quando hai…

La testa è piena di pensieri che girano in tondo. Fai fatica a fermarti, ti arrovelli, non riesci a staccare.

MISCELA “Calma Pensiero”:

• 1 cucchiaio di olio vegetale

• 3 gocce di lavanda vera

• 1 goccia di maggiorana

👉 Puoi usare questa miscela in due modi:

• Per inalazione, mettendo le gocce su un fazzoletto e respirando profondamente.

• Oppure per un massaggio leggero su collo, nuca, fronte e tempie.

E se hai i capelli da lavare… approfittane per un massaggio del cuoio capelluto: stimola lo scorrere dei pensieri e purifica la pelle. Geniale, no? 😉

 

🌙 3. Mal di testa da ciclo mestruale

Quando…

Il mal di testa arriva puntuale prima o durante il ciclo, magari accompagnato da sbalzi d’umore o tensione addominale.

MISCELA “Ciclo sereno”:

• 1 cucchiaio di olio vegetale

• 2 gocce di salvia sclarea

• 2 gocce di lavanda vera

👉 Massaggia dolcemente:

• le tempie

• il plesso solare

• la zona del cuore

• il basso ventre

✨ Ti consiglio di iniziare ad applicarla già qualche giorno prima del mestruo, ti aiuterà a prevenire e alleviare i sintomi in modo più profondo.

 

Spero che queste miscele possano esserti d’aiuto nei momenti in cui la testa fa i capricci.

E che ti ispirino a osservare meglio da dove arriva il tuo mal di testa, perché anche questo è prendersi cura di sé.

Un abbraccio profumato,

Alice Chiara Capponi 🌸