Qualche giorno fa, in una storia di Instagram, ho chiesto quanti dei miei follower conoscessero la pratica dell’oil pulling.
Visto che una buona percentuale non ha idea di cosa sia, ho pensato di scrivere un post per spiegare cos’è questa pratica e di quale olio essenziale ho aggiunto e perché 🌿
L’oil pulling è una pratica di origine ayurvedica che consiste nel risciacquare la bocca con olio, generalmente di cocco, sesamo o girasole, per un certo periodo di tempo, solitamente tra 5 e 20 minuti. Questa pratica è considerata un metodo di disintossicazione naturale che mira a migliorare la salute orale e generale.
Io lo pratico da anni tutte le mattine appena sveglia e, mentre risciacquo il mio cavo orale leggo o preparo il programma della mia giornata 🌸
L’oil pulling si dice abbia vari benefici, tra cui:
1. Riduzione dei batteri orali: L’olio cattura e rimuove i batteri dalla bocca.
2. Sbiancamento dei denti: Alcune persone riferiscono che i denti diventano più bianchi dopo una pratica regolare.
3. Alito fresco: Aiuta a combattere l’alitosi.
4. Gengive più sane: Può ridurre l’infiammazione e le malattie gengivali.
5. Miglioramento della salute generale: Si ritiene che la riduzione delle tossine orali possa avere effetti benefici sul corpo in generale.
Per fare l’oil pulling, si prende un cucchiaio di olio, lo si fa scorrere tra i denti e lo si risciacqua in bocca senza ingoiarlo, quindi lo si sputa e si sciacqua la bocca con acqua, dopodiché si procede con la routine spazzolino e filo interdentale.
E’ sempre meglio sputare l’olio in un pezzo di carta assorbente per non disperdere l’olio negli scarichi.
PERCHÉ UTILIZZO IL CAJEPUT?
La mattina, quando faccio oil pulling, unisco sempre al cucchiaio di olio di cocco puro anche una goccina di olio essenziale di Cajeput perché:
•E’ antibatterico e antisettico quindi intensifica ulteriormente l’azione meccanica dell’olio nell’eliminazione di batteri
•Agisce come antinfiammatorio quindi è ottimo in caso di gengive sensibili o che si infiammano facilmente
•E’ particolarmente indicato per l’igiene orale, super alleato contro l’alito cattivo
Si potrebbe usare anche qualche altro olio essenziale? Si!
Ad esempio la Menta piperita che però è molto più “prepotente” e potrebbe dar fastidio.
E tu conoscevi questa pratica o non ne avevi mai sentito parlare?
Un abbraccio profumato 🌸
Alice Chiara